60代からの、暮らしの実践ノート
ひとりでも、
心地よく。
毎日を変えなくても、大丈夫。
朝の過ごし方、人とのつながり、家のこと。
今の自分が少し楽になる工夫を、一つずつ。
2,980円 · 買い切り · 日本語PDF 2冊
お支払い前に、適用される税を含む合計を表示します。
こんな日が、ありませんか。
予定のない朝。
静かすぎる夕方。
誰かに話したいけれど、迷惑かもしれない。家のことを片づけたいけれど、どこから始めよう。
この本は、そんな日々の小さな迷いを、具体的な一歩に変えるためのガイドです。忙しくするためでも、いつも元気でいるためでもありません。
案内役：田中芳子（創作キャラクター）
読むだけで、終わらせない。
暮らしに持ち帰れる、二つのPDF。
デジタル商品の印刷イメージです。紙の本は発送しません。実際のシートはPDF内の書式です。
① 実践ガイド · 30ページ
12のテーマを、説明・具体例・今日の行動で整理。気になる章から、自分のペースで読めます。
② 書き込みノート · 25ページ
12枚の記入用シートと、12の記入例。朝の予定、連絡先の整理、買い物、支払い、住まいの比較まで。
ガイドとノートを購入する本の中にあること
いま必要なところから。
01 朝に、小さな目印をつくる
予定のない朝にも、自分で選べる始まりを。
02 寂しい時間を、少し分けて考える
気持ちを急いで変えず、今ほしいものを見つける。
03 人とのつながりを、細く長く
大勢の友達より、無理なく続く接点を。
04 ひとりの食卓を、面倒にしない
料理の立派さより、準備と片づけの負担を減らす。
05 家を、今の自分に合わせる
一気に捨てず、毎日使う場所から。
06 お金の心配を、一覧にする
節約を急ぐ前に、支払いの見通しを。
07 困ったときの連絡を、先に整える
自立を支えるのは、頼れる道筋。
08 急がせる話から、一歩離れる
契約や買い物を、その場で決めない練習。
09 外へ出る理由を、小さくする
遠出をしなくても、暮らしの景色は変えられる。
10 住まいの選択を、急いで決めない
今の家に残ることも、移ることも、比較して考える。
11 書類とデジタルを、迷わない形に
覚える量を増やさず、探し方を決める。
12 七日間で、自分の形を見つける
続けるために、増やすより選ぶ。
生活を整理するための一般的なガイドです。医療・法律・投資の個別判断や、特定の結果を保証するものではありません。
小さく始める、三つのステップ。
01 / 読む
気になる章を一つ。
順番どおりでなくて大丈夫。今の困りごとに近いページから。
02 / 書く
自分の暮らしに置き換える。
記入例を参考に、思いつくことだけ。空欄があってもかまいません。
03 / 選び直す
合うものだけ、残す。
七日間の試し書きで、続けること、変えることを見つけます。
あなたのペースで。
ひとり暮らしを、
ひとりで抱えない。
気合いや大きな買い物ではなく、毎日の小さな選び方から。必要なときに開き直せる一冊を、手元に。
ガイド＋書き込みノート
- 日本語の実践ガイドPDF
- A4で印刷できる12の記入用シート
- 各シートの記入例
- 七日間のスタートプラン
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紙の本が届きますか？
いいえ。PDF形式のデジタル商品です。ガイド30ページと書き込みノート25ページを、スマートフォン・タブレット・パソコンで読めます。個人利用の印刷もできます。
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